퇴행성 관절염

    우리 몸의 뼈와 뼈 사이에서 움직임을 원활하게 해주는 관절은 연골, 활막, 인대 등으로 구성되어 있습니다. 퇴행성 관절염은 연령이 많아질수록 연골의 수분량이 감소하고, 연골세포의 대사가 점차 저해되면서 나타나는데 체중이 많이 실리는 무릎관절, 고관절에 주로 발생하며 관절사이의 연골이나 활막이 닳아 없어지는 병입니다.

●원인

노화, 성별, 유전, 비만, 외상후유증, 내분비 장애, 잘못된 자세, 무리한 운동,노동 등 다양합니다.

●증상

조금만 움직여도 통증이 심하고, 자다가도 잠을 깰 정도로 고통을 느끼며 아침보다 저녁 때 더 심하고, 날씨가 습하거나 추우면 더 아프고, 관절이 시고 당기며 붓고, 움직일 때 둔하고 관절에서 툭툭거리거나 사그락 거리는 소리가 납니다. 관절 모양이 점점 변하고 관절 사이의 간격은 줄어듭니다.

●치료 및 예방법

1) 나쁜 자세나 습관 등 과부하가 되는 것은 삼가고 체중이 늘지 않도록 주의하고 지팡이 등 보조 기구를 사용합니다.

2) 운동 및 관절에 대한 국소 치료

수영, 자전거 타기, 가볍게 걷는 운동과 온열요법, 마사지, 물리 치료 등이 증상 완화와 근육 위축 방지에 효과적입니다.

  ►관절염 환자는 단백질‧비타민‧미네랄을 충분히 섭취해야 합니다. 근골을 튼튼하게 해 주는 구기자차‧ 두충차 등을 자주 마시는 것도 좋습니다.  (문미숙한방과장님 제공)